ダメ人間改造計画八日目！朝と夜のルーティン、見直し中！

八日目が終わりました！一週間経験してからのフィードバックをしてみよう！

今日はダメ計画改造計画八日目、月曜から日曜のすべての曜日を体験したので、こなせることとそうでない事がなんとなく分かってきました。
そんなわけで、1週間の経験をもとに、正拳突きの体への負担を軽減するために全身運動を増やしてみたり、シナリオの作成時間を明確にしたりしようと思います。
掃除、洗濯とかは変わらず。猫の世話も変わらずですね(笑)
一週間前は、ただ『やろう！』という気持ちだけで出発したこの計画だけど、身体を動かすことで人間の本来のリズムが取り戻せるのかなと思いました。
近年は、デスクワークが主流になってる人が多いから、そのせいで鬱とかになりやすい環境になっているのかも？ってそんなことも思ってしまいます。

それでは今日のルーティンの記録です！

朝ルーティン

昨日は結局寝るのが3時過ぎになってしまったのと、お酒を入れてしまったので起きられないという💦
ホントに、お酒には弱いんだから次の日が休みの時しか飲まないようにしないと💦
朝の運動は、当初の目的は『感謝の正拳突き』で心の芯から強くする、という事を主眼においていたのですが、日々運動を継続することで、自分自身に負荷を与える事でもメンタルを強くできるんではないかと思い始めたのでした。
それと、正拳突きをやり続けて、肩や上腕が痛くなったりしていたので、下半身にも負荷を多くかけられるようにハーフスクワットの数を増やしました。
某ブートキャンプのパンチはこれです(笑)
思っていたよりも自分のやってるパンチと違ったので、違うところのヤツなのかも。自分がやっているのは、腰をひねりながら手に負担をかけずに打つべし！みたいな感じです。
それでも体に疲労が溜まり始めている感じがするので、丸一日メニューをやらないで休ませる日を作ってみようかと思っています。
その分で、瞑想の時間をちゃんと取ったりすれば、当初の目的とはあまり離れないかも。

午前のルーティン

月曜日の午前中は銀行とか行くことが多いので、ここはルーティンにしても良いかも。

午後のルーティン

特別な予定の無い日はこんな感じです。
店番してるだけだと、人が来ない日は本当に何をしていいのか分からなくなる…。
だったら、と読書したりセミナー動画を見たりするんだけど、そういう時に限ってお客さんが来るという(笑)

閉門後に社外清掃。
最近、昼に夜に道路で宴会してる迷惑な人が居て、ごみをそのままにしていたりするので、その辺の掃除。
警察は道路の場合は対応してくれる…はずなんだけど、どこから通報があったか、とかわざわざ相手に話すので逆恨みされることもある。（経験上）
やった人に最初からモラルがあるなら、最初からゴミの投げ捨てとかしないわけで、そんなものを期待するくらいなら、こっちで片づけちゃった方が早い、という会社の方針。

帰宅してからはいつものルーティン。
掃除で大変疲れてしまったので、猫に癒されてから運動しつつウェビナー見てました。
やっぱり人数多いから、ねっ気がすごいね(笑)
というか、FT4の時間作るって言って作ってなかった💦またやらないとね。
シナリオ作成は、ZF限定のしんちゃん動画がかなり自分の中ではハマったので、シナリオ作成に取り込みました。
めっちゃトレードのトレンド継続、利確損切り、目線の切り替えが明確になったんで、ほんとにしんちゃん様様です(笑)
とりあえず、実績を残さないとダメだよね！と思うので、がんばらないと💦

本日のトレード記録

今日のトレード記録は、以前から持っているゴールド一本のみ。
小さなロットで今日だけのエントリーをしようとも思ったんだけど、上手くエントリーできず。
自分の場合、一つポジション持ってると、他のポジションを持つことに抵抗あるみたい。
たぶん、別の通貨で含み損出た時に、出た利益との相殺になるのが怖いのかもしれないね。
慣れもあるんだろうけど。
で、今はこんな感じ。

含み益が結構いい感じになってきました。
1980を実体で割ったら、状況見て一旦利食いを考えています。

今日はこんなかんじ。

八日目も無事に終了しました。
暑さのせいもあって、身体に疲労が残ってるのが分かるので、一度リフレッシュしたいところ。
体力と予定に問題ないような日が数日取れたら、ファスティングしたいなとも思っています。
あとは、さっきも書いたけど、夜のルーティンの中にFT4を入れたい。ゴールドも良いけど、苦手なポンド系を克服したいから。
結局は、ルーティンもそうだけど継続した先にしか、良い結果は出ないんだよなと思うんで、これからも頑張ります！

今日の日記はここまで！
お読みいただきありがとうございました！